去年11月のためしてガッテンや一昨年の美と若さの新常識でもやってたように、 オメガ3脂肪酸として亜麻仁油スプーン一杯を始めてみたところ、 1ヶ月経たずしてホントに効果がありました。 というのも、鼻血が出やすくなったり、 痔核からの血便が出たりと、 「血液サラサラ」ってこういうことかーとの自覚が。 血小板の働きが抑えられるみたいです。 あと、この寒い中、未だにストーブ付けてなくても頑張っていられる、 というのも効果の一つかと。 最近お魚を選択できるめし処減っちゃったので、 オメガ3脂肪酸の強制摂取は必要なんだろうなぁ。 それにしても高いですねえごま油とか亜麻仁油って。 それでも西友でえごま油なんか絶えて久しいです。